Gym
Sensorielle
Le bien-être grâce à une gym douce originale
Ce qui compte n’est pas d’arriver
mais le chemin que l’on emprunte pour arriver !
Cette gym douce originale est basée sur la gymnastique sensorielle (outil de la somato-psychopédagogie) dont le but n’est pas l’expression cette fois mais plutôt le bien-être en renouant un dialogue intime avec soi-même.
Mon propos est de vous faire plonger dans vos perceptions : pour cela, la première chose est de vous détendre car plus on est détendu, plus on perçoit ! Ensuite, il s’agit de vous mettre à l’écoute de vous-même grâce au toucher, au mouvement à deux et aux mouvements de base sensoriels.
L’attention à son geste grâce à des mouvements spécifiques et effectués dans la lenteur permet de se mettre à l’écoute de ses perceptions et du mouvement des fascias.
De cette exploration sensorielle naît un bien-être profond, une présence à soi renouvelée et adoucie !
On peut faire ce cours pour :
Améliorer son bien-être physique et psychique,
Apprendre à se ressentir tout en bougeant,
développer son aisance corporelle,
se situer dans l’espace,
améliorer son équilibre,
revenir à l’essentiel,
apprendre sur soi !
…
Ce cours de gym douce original est l’occasion d’un moment pour soi avec d’autres
en toute confiance et bienveillance !!
La musique sera aussi très présente et
soutiendra notre effort perceptif avec légèreté !!
Vos témoignages
« Quelle découverte! un moment et un espace pour soi et s’accueillir. J’apprécie la bienveillance et la douceur de ces séances. Une détente qui me fait du bien au corps et au morale. Une expérience que je recommande chaleureusement. » (Fanny D.)
Infos pratiques
Où est-ce ? Emouvanse, 42 chemin des Chevalliers, 74800 La Chapelle-Rambaud
Pour qui ? Ce cours est ouvert aux adultes de 18 à 99 ans !!
Quand ? Chaque mardi de 9h à 10h30
du 16 septembre 2025 au 30 juin 2026 inclus, sauf les vacances scolaires
Tarif ? 1 cours : 15€ – carte de 10 cours : 120€ (valable durant toute l’année et pour l’année en cours uniquement)
Inscriptions
Une inscription préalable au cours est nécessaire.
Merci ensuite de confirmer votre présence au plus tard la veille pour le lendemain sur le groupe whatsapp dédié.